Stres. Otacza nas zewsząd, przenika w głąb, wysysa z nas energię, osłabia zdrowie i sprawia, że jesteśmy bardziej podatni na lęk i depresję. Książka Życie piękna katastrofa powstała podczas słynnego programu ograniczania stresu w oparciu o samoświadomość. Jon Kabat-Zinn wskazuje w niej, jak stosować naturalne metody, by uzdrowić ciało i ukoić ducha. Opisane przez niego praktyki nauczą cię jak radzić sobie z chronicznym bólem, zmęczeniem i stresem – przyczyną wielu chorób. Dowiesz się, jak łatwo można ograniczyć niepokój i uczucie paniki, jak dzięki jodze i medytacji odzyskać równowagę, poprawić jakość życia i relacji z innymi.
Życie – piękna katastrofa to książka dla każdego, kto chce prowadzić zdrowe i pełne spokoju życie.
Cudowny przewodnik dla tych z nas, którzy wybierają życie i leczenie. Mam nadzieję, że wszyscy dokonacie tego właśnie wyboru i przeczytacie tę książkę.
– doktor Bernie Siegel, autor książki Miłość, medycyna i cuda
To praktyczny przewodnik nie tylko świadomej medytacji i leczenia, ale też codziennego życia.
– Joseph Goldstein, autor książki One Dharma
Doktor Jon Kabat-Zinn wyjaśnia siłę pogłębiania świadomości i uważności. Zdecydowanie polecam tę książkę każdemu, kto chce zacząć uzdrawianie własnego życia.
– doktor Dean Ornish, autor książki Program dr. Deana Ornisha na rzecz leczenia chorób serca
Doktor Jon Kabat-Zinn – profesor medycyny na Uniwersytecie Massachusetts, światowej sławy autor, naukowiec i nauczyciel medytacji. W Polsce dotychczas ukazały się jego książki: Gdziekolwiek jesteś, bądź, Świadomą drogą przez depresję, napisana wraz z Markiem Williamsem, Johnem Teasdalem i Zindelem Segalem oraz Dary codzienności. Podręcznik uważnego rodzicielstwa, napisana wspólnie z żoną Mylą.
ZAKUPY POWYŻEJ 150 ZŁ WYSYŁKA GRATIS
autor | Jon Kabat-Zinn |
rok wydania | Warszawa 2017 wyd. 2 popr. |
liczba stron | 592 |
wymiary | 15 x 22,5 cm |
oprawa | miękka |
ISBN | 978-83-8015-651-7 |
tłumacz | Dariusz Ćwiklak |
tytuł oryginału | Full catastrophe living |