+22 813 88 68
Rozwijanie uważności na co dzień

Rozwijanie uważności na co dzień

Wydawnictwo: Difin

Dostępność: Chwilowy brak towaru

Książka wprowadza czytelnika w zagadnienia związane z uważnością jako kompetencją osobistą, wspierającą poczucie satysfakcji życiowej i szczęścia. Autorka omawia specyfikę uważności w aspekcie wiedzy, umiejętności i nastawień, które wspierają rozwój samoświadomości i budują szczególny rodzaj postawy życiowej. Publikacja podpowie jak świadomie budować relacje z ludźmi i z tymi aspektami rzeczywistości, które bezpośrednio wpływają na samopoczucie (z czasem, obowiązkami domowymi, pracą, karierą, z pieniędzmi itp.) Przede wszystkim...
41.00zł 26.49zł
   Pin it

Książka wprowadza czytelnika w zagadnienia związane z uważnością jako kompetencją osobistą, wspierającą poczucie satysfakcji życiowej i szczęścia. Autorka omawia specyfikę uważności w aspekcie wiedzy, umiejętności i nastawień, które wspierają rozwój samoświadomości i budują szczególny rodzaj postawy życiowej.

Publikacja podpowie jak świadomie budować relacje z ludźmi i z tymi aspektami rzeczywistości, które bezpośrednio wpływają na samopoczucie (z czasem, obowiązkami domowymi, pracą, karierą, z pieniędzmi itp.) Przede wszystkim jednak Autorka kieruje uwagę czytelnika na relacje z samym sobą, z ciałem, myślami, emocjami. Świadomość wpływu myśli i emocji na powstawanie stresu, radzenie sobie z nim, stanowi fundament spełnionego, szczęśliwego życia.

Książka powinna stanowić inspirację dla osób, które pragną żyć pełnią życia, czerpać satysfakcję z pracy i relacji międzyludzkich. Pomoże im zachować świeżość i entuzjazm, a także zapobiegać efektowi wypalenia w pracy i w życiu prywatnym.


Z recenzji Mirosławy Białobrzeskiej:


Jeżeli masz poczucie, że życie toczy się szybciej, niż byś chciał, że masz coraz mniej przestrzeni dla siebie i że coś ważnego Ci umyka i chcesz to zmienić, to ta książka o uważności jest dla Ciebie. Nie ma w niej cudownych recept na szybkie szczęście i bogactwo, ale jest mnóstwo prostych, sprawdzonych na co dzień przez Autorkę i jej uczniów sposobów na poczucie sensu życia. Dzięki prostym ćwiczeniom i ważnym, przemyślanym pytaniom Autorka pomaga nam krok po kroku doświadczać z satysfakcją życia takim, jakie ono jest.

 ZAKUPY POWYŻEJ 150 ZŁ WYSYŁKA GRATIS 

autorMałgorzata Jakubczak
rok wydania2010
liczba stron176
wymiary13 x 19.5 cm
oprawamiękka
ISBN978-83-7641-340-2