Skuteczny, opracowany przez profesjonalistów program treningowy dla początkujących i zaawansowanych prezentuje krok po kroku między innymi ćwiczenia rozgrzewkowe, oddechowe, wzmacniające i medytacyjne. DVD z ćwiczeniami jest doskonałym uzupełnieniem książki, oferującym 45-minutowy trening.
autor | Traczinski Christa G., Polster Robert S. |
rok wydania | 2015 |
liczba stron | 132 |
wymiary | 21.0x26.5cm |
oprawa | twarda |
ISBN | 978-3-625-12383-5 |